数年前から慢性的な肩こりが続いており、朝から肩が重く、夕方には頭痛まで起こることがありました。整形外科では加齢による筋緊張と診断され、湿布や薬を処方されるがその場しのぎ。

マッサージ店にも通っていたが、施術直後は楽でも翌日にはすぐに戻ってしまう状態。最近では趣味の裁縫をしている時間も肩が張って集中できず、何とか根本から改善したいと当院に来院されました。

• 首〜肩〜背中の重だるさ

• 朝起きた瞬間から肩にこわばりを感じる

• 夕方にはこめかみに軽い頭痛が出る日も

• 猫背になりがちで、姿勢を保つのがつらい

• 趣味の時間にも集中できずストレスが溜まっていた

姿勢検査では顕著な猫背と巻き肩。頭部が前方に出ており、首〜肩甲骨周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋など）の過緊張を確認。

さらに呼吸も浅く、肩周囲の血流・リンパの滞りが見られた。可動域にも制限があり、背中から首にかけて全体的な緊張状態だった。

●初回では、肩甲骨と背中の動きをつける手技と筋膜リリースを中心に施術。施術後は「肩の重みがふっと抜けた感じ」と体感の変化あり。

●3回目では「朝の肩のこわばりがかなり減った」「裁縫に集中できた」と前向きな感想。自宅でできる簡単な肩甲骨体操と姿勢改善のストレッチも開始。

●5回目では「1日中肩のことを忘れていた日があった」と嬉しい報告。猫背も徐々に改善され、自然な姿勢で座れるようになった。

●8回目では「趣味が楽しくなった」「出かけるのも億劫じゃなくなった」と笑顔。肩のこりもほとんど感じなくなり、現在は月1回のメンテナンスへ移行中。

慢性的な肩こりは、筋肉の疲労だけでなく姿勢の崩れや呼吸の浅さ、自律神経の乱れなども大きな要因です。

この方のように、全身のバランスを整えながら、肩甲骨の動きを取り戻すことで、つらかった肩こりが改善し、毎日の生活も快適になりました。

長年の肩こりにお悩みの方こそ、根本から体を見直してみませんか？

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